
Yoga
Calmer les fluctuations du mental par des respirations, des recherches de postures, des mouvements, articulés avec douceur, force et lenteur.

Pilates
Ramener le corps dans son alignement idéal, créant ainsi une forte stabilité limitant de ce fait douleurs et blessures permanentes.

Remise en forme
Se reconnecter à son corps en passant par des mouvements de renforcement musculaire, stretching, endurance.